Co możemy zrobić, aby być zdrowszymi osobami?
Jak dożyć późnych lat?
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednakże jeśli nie cierpimy na depresję, pewnie chcemy dożyć późnego wieku. Oczywiście wiele zależy nie od nas, a od DNA, ale tak czy siak prawda jest taka, że taka osoba, która dba o siebie, w dużym stopniu powiększa szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem musimy zrobić? Na pewno strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli po prostu Twoja codzienna dieta będzie beznadziejna. Akurat co do tego ciężko mieć jakieś wątpliwości. W szczególności gorąco polecam dla wszystkich zainteresowanych jedzenie większej ilości ryb. Przecież fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – np., nader chętnie spożywają ryby. I przez to, choć oczywiście to nie jedyny powód, długo żyją. Podsumowując: chcesz długo żyć? W takim razie lepiej się odżywiaj! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.
źródło:
———————————
1. zobacz wpis
2. https://kosamui.pl
3. więcej danych
4. zobacz wpis
5. https://www.rymar.com.pl