Komponując osobisty jadłospis musimy pamiętać o tym, że muszą w nim być zawarte wszystkie potrzeby witaminy
Dieta to sprecyzowany sposób żywienia, który kreujemy tak, żeby uzyskać założony cel zdrowotny. Zgodną dla większości społeczeństwa oraz rekomendowaną przez Ministerstwo Zdrowia jest dietetyk Lublin zawierająca owoce i warzywa, skromną ilość towarów zwierzęcych oraz niezwykle ograniczonej liczby tłuszczów i innych pokarmów. Najczęściej stosowanymi dietami są diety odchudzające, używane przez kobiety z nadwagą oraz nie tylko. W związku z tym powstał stereotyp, że dieta to głodzenie się w dążeniu do kościstej sylwetki, co jest całkowitą nieprawdą. Prócz chęci bycia szczupłymi, ludźmi kieruje dużo innych składników przez które stosują diety, takie jak: chuda postura (diety pomagające przytyć), nieprzyswajalność niektórych składników (np. laktozy), wzmocnienie organizmu ludzkiego, uprawianie sportu i dążenie do poprawienia kondycji, choroby. Na dietę duży wpływ ma też kultura do jakiej przynależymy, od najmłodszych lat uczymy się smaków, sposobu spożywania pewnych posiłków i sposobu ich przygotowywania. W każdej diecie powinny być powiązane należyte proporcje produktów, które są wymagane do prawidłowego funkcjonowania organizmu i utrzymania dobrej wagi ciała.
źródło:
———————————
1. zobacz więcej
2. więcej na ten temat
3. http://schwimm-fisch.de
4. http://sclhandball.de
5. dowiedz się jak